【分享會】葉秉倫學長與畢業慈青及在籍慈青有約

諸位敬愛的畢業慈青及在籍慈青：

日安！

感恩能夠得到 師公上人首肯，得以邀請葉秉倫學長（誠琳）前來雪隆與慈青慈懿團隊分享。

在澳洲當律師時，葉秉倫突然驚覺「大好人生我在做什麼？」於是他放下一切毅然回台，加入慈濟海外賑災的行列，現在的他，每天生活中都有感動。

僅此誠邀大家一定要把握難得因緣，活動細節如下：

日期：3月4日（星期日）
時間：心靈座談，(1pm報到) 1.30pm-3.00pm，雪隆分會三樓佛堂
對象：畢業慈青、在籍慈青幹部

2011年慈青十五周年慶，我們曾經嘗試邀約過秉倫學長過來分享，可是當時因緣不成熟。這次難得秉倫學長過來，懇請畢業慈青們不要錯過，過來參與哦。

請大家趕緊向慈青慈懿學長會/畢業慈青推動小組報名！

雪隆慈青慈懿學長會暨畢業慈青推動小組 感恩合十

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慈濟海外賑災工作者 葉秉倫：甘願做，就不會計較得失

葉秉倫：甘願做，就不會計較得失

2004年底，菲律賓發生嚴重的土石流，這場災難讓數萬人無家可歸，更帶走1600人的生命；葉秉倫跟著慈濟基金會到當地，在土石流肆虐的災區待了一個月，從清掃、消毒、淨水、蓋組合屋，什麼工作都做，「當我把一瓶乾淨的水交到災民手上，當下那一份感動、一念心，是怎樣都拿不走的。」曾經是律師，轉任慈濟基金會擔任海外賑災工作的葉秉倫有感而發地說。

在此之前，葉秉倫還是個穿著Armani西裝、在澳洲布里斯本一間律師事務所的企業併購律師。那時他有自己的辦公室、秘書、百萬年薪，還有人人稱羨的律師頭銜，這一切都是他在昆士蘭大學法律系時的人生規畫，但是一個星期六早上，在公司加班的他從三十二樓望著窗外燦爛的澳洲陽光，一個念頭跳出來：「大好人生，我到底在做什麼？」

10歲移民澳洲的葉秉倫，大學一畢業便進入Allens Arthur Robinson事務所，24歲的人生一路順遂，但從公司落地窗往外看的那一刻，他發現未來的數十年都是可以預見的：一間更大的辦公室、一棟好房子，甚至有一輛保時捷。不過，回頭看看事業正在巔峰的老闆們，他們卻一點也不快樂。葉秉倫不禁問自己：「這是不是我想要的？如果不是，還有什麼更有意義的事可以做？」

現在不做，50歲會後悔

「如果我50歲生日那天早上醒過來時，看著天花板，我究竟對我的人生滿意？還是後悔？如果我現在給自己的答案是後悔，那我就該做出一些抉擇了。」葉秉倫回想當時的心情。因此，拿到律師執照五天後，他提出辭呈，下午便離開32樓的辦公室，不久後，他飛離了成長十多年的澳洲，回到台灣花蓮，在中央山脈下的慈濟基金會落腳，開始海外賑災的工作。

葉秉倫在學生時代就參與澳洲的慈濟青年服務社團，跟著慈青社，他探訪老人院、孤兒院等弱勢團體，在學習付出的過程中，他體會慈濟在全球慈善、醫療、教育、文化的重責大任，更體會到證嚴法師肩上的重擔。

畢業那一年，葉秉倫回花蓮參加慈青營隊，營隊結束後，證嚴法師問他：「你什麼時候要畢業？回來（花蓮）做事也是做事。」當下，葉秉倫在心中發下了大願，要回花蓮幫助更多的人。

但是在抉擇人生道路時，看著自己所擁有的一切，葉秉倫也曾在心裡為自己找藉口：「利用週末做好事就可以了！」或是「當律師也是服務社會的方法啊！」所幸當初證嚴法師一個叮嚀：「你要好好堅持自己。」讓他在掙扎時有了力量。

掉到一樓，看見全世界

而面對他人的質疑：「你這樣做不合邏輯吧！」葉秉倫只是說：「以前當律師時，同事都抱怨薪水不夠、工時太長，卻還是一直做下去，這才奇怪。後來我發現，當你知道自己追求的目標為何時，過程應該是為了目標而鋪陳，這才真正合乎邏輯。」

回到花蓮工作，葉秉倫沒有自己的辦公室，沒有冷氣吹，薪水也掉到2萬8千元，週末還要當志工，問他有沒有後悔過？他搖了搖頭，因為跟著慈濟隊伍全球賑災看透透，讓他看到了自己的道路是對的。

三年多來，葉秉倫參加過菲律賓賑災、越南大型義診以及美國卡翠納風災的物資發放等活動。「以前在32樓可以看得很遠，但哪裡都去不了，現在在1樓上班，反而能去很多地方、做很多事。」聽從了內心的熱情，現在葉秉倫的人生更開闊。

葉秉倫
26歲，現任慈濟基金會慈發處組員
曾任Allens Arthur Robinson律師

【筆耕培訓】雪隆筆耕組第二次培訓課

日期：03-03-2012（六）
時間：2.30-5.30PM
地點：雪隆分會三樓多功能會議室

喜歡寫人物及個案故事的您希望為慈濟留下歷史，
卻不知從何著手？
2012年3月份的筆耕第二次培訓課，
有陳基球和陳金香跟大家分享。

講師簡介：
陳基球累計三十多年的報館編務經驗，
曾擔任星洲日報副總編，負責關心採訪部和編輯部，
也曾提供在即編採人員的培訓。
目前為《慈悲》佛教季刊編委會和專欄作者。

師伯在第二堂課會講解：

各種說明文的寫法。

 

陳金香累積十多年的慈濟文章寫作經驗，
兼任訪視員的她擅長撰寫人物故事和個案，
也曾搭檔三合一團隊企劃勤務。

師姑會分享：

“一支幸福筆寫盡人間悲歡事”

以照顧戶陳英阿嬤作故事題材，
現場即示範找資料及採訪。
內容非常精彩，請大家勿錯過！

注！！

請大家攜帶手提電腦、以及自備筆記本和筆。
請和氣互愛幹事們廣發給社區志工得知，
鼓勵幹事及有興趣者前來參加。

雪隆筆耕組合十
雪隆人文真善美團隊 虔誠合十
With Gratitude,
TzuChi KL 3in1 Group
Email: tzuchikl3in1@gmail.com
Tel: 603-78809048

【慈青】百蔬V族-慈青 (988创好年"年度赞奖")

 

『百蔬V族』 V-Gen'簡介

配合慈濟環保二十週年，全球慈青積極推動“時代青年千萬蔬‧減少百萬CO2”運動。而馬來西亞吉隆坡慈青在2010年七月初也發起了“百蔬V族”運動，以“百蔬V族百萬蔬‧減少百萬CO2”作為宣導口號，邀請988電台為媒體夥伴。

慈青不僅透過口口相傳，還運用“面子書”及部落格，結合媒體的力量，一同對外宣導“百蔬V族”運動，藉由蔬食環保救地球的概念，邀約人人一同以行動響應為地球盡心力。

這項運動通過吉隆坡三十所大專慈青在各校園內推動，分發“V卡”讓所有登記響應的人在卡上記錄自己每一餐素，號召大專生響應蔬食一百餐救地球。

誠如“百蔬V族”沿用的口號“百蔬V族百萬蔬‧減少百萬CO2”，慈青依然會持續推動，誠願能影響更多人齋戒茹素，環保護生，疼惜大地。

 

轉載自 大馬廣播電台988

【中國報-大講堂】 回歸簡約生活 從慈青做起

慈青每年所推動的“百蔬V族”運動，引起了熱烈回響，甚至友族同胞也前來支持

週一，2012年 2月13日 【鄭喜文報導】 有人說，“University”的粵語翻譯是“由你玩四年”，詼諧地調侃大學生的放縱無羈及無所作為，偏偏就有如此一群學生，以純樸的心智，堅定地佇立在崗位上，對環保及慈善有著“死心眼”般的執著…… 慈濟希望撇下五光十色的喧嘩都市，透過回到最原始的生活，讓青年思考自己的方向及人生目標，而許多大專生，也因為認識慈濟，影響了價值觀，間接擁有了一個更宏觀的人生方向。 慈濟大專青年聯誼會，顧名思義，是一群來自全球各大學院所組成的大專生，他們擁有共同的理念、一致的人生方向、願意走入人群、付出自我，成為校園少見的一股清流。

而在馬來西亞，超過30所大專設有慈青社團，並在過去15年來超過17次的生活營，參與累計人數超過5000人，在這當中，有一所大學是不得不重點介紹的。

博特拉大學，其校園裡有“慈青之家”，簡單來說，那是慈青的宿舍，集中了一群願意委身的慈青，共同奉行“簡約生活”，如宿舍沒有洗衣機，學生必須在房子外面的地上用刷子洗衣服；宿舍也沒有熱水器，學生得掌握洗澡時間，若夜間洗澡則必須燒熱水……

慈濟希望撇下五光十色的喧嘩都市，透過回到最原始的生活，讓青年思考自己的方向及人生目標，而許多大專生，也因為認識慈濟，影響了價值觀，而間接擁有了一個更宏觀的人生方向。

例如，慈青學員擁有自己的制服，女學員更必須綁辮子，這猶如清朝時代的要求，讓許多剛剛加入的學員感覺很不自在，但你會慢慢發現，統一制服及髮型等細節所帶來的“無比較心”，會逐漸蔓延至學員的各個領域上。而當內心那股清靜經得起千錘百煉時，學員才得以看清，在追求“有意義的人生”時，外在物質不應該概括其中，而這種領悟，遠遠超過追求清靜時的一切束縳。

從“身不由己”到全然融入，這當中是一股怎么樣的力量在互相牽引？也許，從以下四位學員的分享當中，我們可以找到答案。

◎ 慈青校園中傳播真善美

慈濟大專青年聯誼會由來：

1974年開始，一群花蓮師專明道社的同學常常跟隨證嚴上人下鄉訪貧、義診，這批因學佛結緣，起而實踐力行的青年志工，堪稱“慈濟大專青年聯誼會”的先驅。

1989年，位于新竹的清華大學、交通大學等多位志趣相投的學生，開始積極將慈濟人文帶入各大專院校，他們不定期舉辦茶會、共修、參訪，讓更多同學認識慈濟精神，並參與委員關懷貧戶；翌年六月正式組隊回花蓮慈濟醫院擔任志工，借由病人的示現，讓同學深深體悟生命的無常，進而反省自身生命的價值與意義，從服務中學習課堂上學不到的人生智慧。

1992年5月31日，“慈濟大專青年聯誼會”正式成立，秉持佛陀慈、悲、喜、捨的精神，以啟發良知，發揮良能，培養現代青年為聯誼會成立之宗旨，遍佈各地的慈青以各種方式參與慈濟活動，並將真善美的人文精神與大愛無國界的理念，經由各種形式的活動與彼此間的交流互動，在校園中落實。

在短短的20年當中，慈青從當時逾40所學校的參與，發展至如今約百所大專院校的熱烈回響，並持續地在海外各國如美國、加拿大、英國、南非、澳洲、紐西蘭、日本、中國、泰國、越南、新加坡、菲律賓、阿根廷、馬來西亞等地都發揮其滲透人群的影響力。

◎ 慈青使命

慈青聯誼會成立之初，上人對慈青有三項期勉：一為利用課余做慈濟；二是培養悲天憫人的胸襟；三為學習與各式各樣的人相處。上人對慈青慈示：“將來社會是好是壞？如何讓各行各業循規蹈矩成為安定社會的力量，就看現在的年輕人。青少年是社會的希望，是家庭的希望，是人生的希望，我們的世界、我們的人生，假如沒有一群很好的青年，將來這個世間不就是黑暗的嗎？”

感于上人憂心日益嚴重的青少年問題，慈青從2000年開始，于社區推動“社區青少年服務隊”，盼藉由帶動社區青少年參與志工活動，使年輕飛揚的心找到生命依歸處。更于2002年起于社區開辦營隊活動，引導時下青少年體悟正確的人生觀及價值觀，了解生命真正的意義及志工服務的精神；慈青亦從服務當中體會生命的良能與價值。

張傳溢：回到原點學習付出
（31歲，慈青組長）

在大學朋友推薦之下，張傳溢前往馬六甲參加了一個4天3夜的“靜思營”，從此改變了他的一生。

“在慈青，一群志同道合人的年輕人學習如何付出，在別人還未開口之前主動提供協助，那感覺非常良好。”

傳溢畢業于工程系后，選擇繼續活躍于慈青，協助在籍慈青推動及提倡美好的理念。

不知不覺中，目前身在金融界的他已參與慈青長達11年。

“慈青是一個很特別的組織，學員的關係如家人一樣，不論你是在籍學生、畢業生，還是成家立業了，你也是慈青的一分子，只是以不同的身分提供援助。

“當然，慈青最能落實的概念是環保，我們小學時被灌輸道德理念，中學時強調吸取知識，長大后追求功成名就，而慈青協助我們回到原點，如何貢獻社會？環保只是切入點，從自備餐具、立志吃素開始，而慈青的切身影響是價值觀的改變，而價值觀會直接影響人生規劃，那是非常重要的。

“慈青時常要求我們自問，你為社會貢獻了多少？如何過一個有意義的人生？如何利用自己剩余的時間？當你認真探索時，不經意的，你放下了自己。

“所以，我選擇下班后參與開會，籌劃有意義的活動，減少娛樂活動，追求有意義的人生。”

黃姿殷：改變自己開闊眼界
（25歲，慈青組長）

“在我初中三時，母親鼓勵我參與慈濟活動，當時我很意外地發現，儘管是佛教背景，然而精神是超越宗教的。

“慈青大力提倡環保，認為每個人都有責任及能力透過環保拯救地球，所以在師範專科學院時，我時常自己下廚，減少外食，也會額外省水省電，並盡量與同學共同使用汽車，有時候，即使自己有車，我也會選擇乘搭公共交通。”

目前，從事小學教師的姿殷，在潛移默化下，深深影響了自己在教學時的心態。

“我會用靜思語來教學及解決問題，如早前有一名6年級的學生，在教室哭泣了兩天，原來是與較好的同學起爭執，對方不願意跟他和好，恰好他在靜思語教學時，抽到一個字條：不要學拳頭，要學低頭，看見后，他若有所悟，沒多久走去向對方道歉，問題就化解了。

“我參與慈青也有11年了，加入前我習慣封閉自己，不喜歡也不善于溝通，但投身慈青必須大量的溝通，而我願意改變自己，這決定不僅開闊了自己的眼界，縮小了自己，也看見更多的別人。”

邱秀音：重新孕育良心愛心
（23歲，國大慈青干部）

“我是在國大醫學一年級時，被朋友邀約參加慈濟在馬六甲的營會，雖然深受感動，卻沒有行動，直到醫學三年級時，再次受邀參加醫護生聯誼會，才決定全心投入。

“在那裏，我聽見了多名醫生的分享，他們不僅醫病，更注重醫心，深深地感動了我，恰好醫學三年級開始面對病人，加上課業又繁重，忘記了當初選擇醫學系的原因，是為了協助病人，減輕他們的痛楚，那一顆善心，在那一天被重新激發。”

邱秀音笑說，慈青是一個充電的好去處，時常提醒自己在當下位置的目的，而不被生活的步伐給麻木了。

此外，透過早前“百蔬V族”的運動，她立志吃素救地球，該舉止也影響了身邊許多朋友，令她很開心。

“慈青是一個孕育良心及愛心的地方，我曾前往臺灣花蓮的慈濟醫院實習3周，看見在那裏的醫生，對待病人的態度非常值得學習，有人說：笑容，可以令病人痊愈了一半，這是真的。”

“不得不提的是，該醫院非常注重環保，工作人員都是吃素的，垃圾如針筒在丟棄前也會進行分類，雖然本地醫院並不奉行此道，但我選擇從自己開始，每天都會收集被浪費的紙張，我堅信，醫生救人的同時也可以救地球的！”

劉政廷：改變須從自身開始
（25歲，國大慈青干部）

這名語言治療四年級生，由于母親是慈濟的一分子，所以他在進入大學前已經知道相關組織，並在大學一年級時，選擇參加慈濟茶會，從此改寫了自己的腳本。

“當時的主題是孝道，深深觸動剛到吉隆坡求學的自己，它令我不斷地反省自己，並漸漸地改變了自己的價值觀，令我更清楚自己的方向。

“我從小即是一個很好勝的人，容易鑽牛角尖，然而在聽了上人說：未來是妄想，過去是雜念，必須把握現在時，我茅塞頓開，決定盡好當學生及孩子的本分。

“醫院，總給人沒有溫度的冷清之感，然而在加入慈青后，我改觀了，因為我知道改變必須從自己開始。

尤其在參加一年一度的回臺幹訓營后，在那裏看見了許多謙卑的生命，當時我心想，如果連大醫生也如此，那自己又是什么呢？我學習了謙虛，驕傲帶來的困擾，是孤單。

最令人津津樂道的是，在舉辦一系列的活動及談判后，國大校長同意食堂禁用寶麗龍，外包的同學必須自備飯盒盛裝食物，否則必須購買紙盒，這就是慈青存在的影響力。”

一群大專生，在五光十色的都市選擇回歸簡樸生活。		“百蔬V族”，影響了許多青年對“素食”的觀念。

文章轉載自：中國報 - 歸簡約生活 從慈青做起

【慈青】薪傳．傳心 不後悔的將來

「師徒之間」這堂課中，蕭菊貞透過自身的經驗分享，引導學員思考人生問題。（攝影者：黃新，地點：花蓮靜思堂，日期：2012/02/07

週五，2012年 2月10日 【林俞如報導】 「每個人都曾有過後悔，如果可以選擇，要如何渡過明天？」2012年慈青薪傳營於2月7日在花蓮慈濟靜思堂開營，來自全臺102所大專院校、226位慈青幹部搭上開往花蓮的火車，一同回到心靈的故鄉，重新找回生命的感動，以及承擔使命的勇氣。 延續去（2011）年經藏演繹的精神，今年為期五天四夜的營隊課程，依循《法譬如水》經文的精神，引領慈青學員透過懺悔自省，學習調整好自己的心，倒空心中那杯水，再將空杯注入滿滿的法水，內化於心，涵養正向的力量，繼而將善法帶回學校，迎接更多菩提「心」芽。

◎ 螞蟻雄兵 承擔家業

「時代青年擔使命，懺悔清淨承家業！」慈青同學整齊清亮的口號，響徹在花蓮靜思堂裡，來自各大專院校的慈青同學，用最堅定的語氣拉開了本次營隊的序幕。靜思精舍德格師父期許慈青同學肩負時代青年的使命，學習勇於承擔，並從人與人之間的感動，找到心中的答案。

「慈濟大專青年聯誼會」自1992年成立至今，已經滿二十年，一粒粒的種子已發芽成長、蔚然成林。然而二十年前的慈青，雖然都穿著藍色制服，褲子卻各形各色。

「有人的地方就有藍天，有白雲飄過的地方，會讓人感到格外清新。」任職於宗教處的慈青學長黃芳淇，在第一堂課中分享證嚴上人為慈青設計白色褲子的因緣，讓慈青同學穿上藍天白雲的制服時，在每個生活與動作中都要用心，男生顯現朝氣，女生綁上辮子顯現端莊。

◎ 人生無常 把握當下

著名的紀錄片導演蕭菊貞，因為製作上人紀錄片而走入慈濟，得過兩次金馬獎的她，分享已故的生命作家杏林子（劉俠）曾經邀她拍紀錄片，她卻因故一直拒絕，等到答應以後，才知道劉俠已經往生，讓她非常難過。

「每個人都曾有過後悔，如果可以選擇，要如何渡過明天？面對無常，就是要把握當下、恆持剎那。」蕭菊貞以自身的故事為例，期許大家把握生命中所有相會的每一個人。

就讀臺南應用科技大學的歐潔安，聽完蕭菊貞的分享後，想起自己承擔慈青社長這一年的過程，感觸特別深刻，「去年我承擔慈青社長這一年中，和幹部之間難免有磨擦和溝通的問題；但，感恩我有機會承擔！」歐潔安把握住磨練的機會，藉由與幹部共事，讓她成長了很多，學會了「人圓、事圓、理則圓」的道理。

來自明新科技大學的黃品齊，自悔去年沒有把握因緣皈依上人，內心後悔不已。今年他發願一定要回薪傳營皈依上人，當上人的弟子，釐清自己的人生方向，用堅定的道心行在菩薩道上。

「如今慈航已經啟動，期待各位慈青發心立願，人間菩薩大招生，把握機會恆持剎那，別因為轉換而放棄。」德（耒曼）師父的殷殷叮嚀，每一位慈青幹部都牢記於心。德格師父也勉勵學員，不管遇到什麼挫折，都要阻力化為助力，超越事項上的煩惱，慈濟的道路上才能愈走愈堅定。

任職於宗教處慈青學長黃芳淇，分享慈青成立二十年來的點點滴滴與最初的意義。（攝影者：陳秋菊，地點：花蓮靜思堂，日期：2012/02/07）		練歐潔安回想起承擔社長這一年中，與夥伴們的相處與溝通，深刻感覺到蕭菊貞說的：「把握生命中與你相會的每個人。」（攝影者：羅明道，地點：花蓮靜思堂，日期：2012/02/07）

文章轉載自：慈濟大藏經 - 薪傳．傳心 不後悔的將來

【慈青】從0到1 新鮮人初次手語秀

加入歲末祝福經藏演繹時，黃敬權剛轉換新的工作，同時肩負學院慈青（JIPOS）聯絡人的責任。他覺得在平衡工作與志業間，時間管理很重要，「活在當下」是他的人生價值觀。（攝影者：張佑平，地點：新加坡嘉龍劇院，日期：2012/01/07

週二,2012年 2月14日 【吳佳翰 蔡寶玲報導】 「第一次參與妙手（手語）練習時，我的『點播率』很高。」從加入慈青、踏入社會工作，一直到參與《水懺》經藏演繹，對新加坡畢業慈青徐鴻業來說，不過是半年的光景，在《水懺》的手語練習過程中，雖然頻頻被種子老師及夥伴們「叮嚀」，仍不改他堅持完成演繹的勇氣與定力。 新加坡畢業慈青學長徐鴻業與黃敬權，對於手語完全沒有任何的基礎，然而為了響應「誠齋戒、入經藏、滌心垢、去習氣」，報名參加歲末祝福《水懺》序曲演繹，並全程參與演練，直到正式演出完的那一刻。 ◎ 學長智慧 引導消傲慢 初次接觸手語的黃敬權，自我要求甚高，常把握時間練習，連走路時也不空過。同爲慈青學長的表哥余承翰，逐字逐句地細心教導，讓他深入《水懺》義涵，從中學習手勢和動作。而吳宣儀、蕭宏倡兩位學長姊則在教學過程中，讓他省察到自己的傲慢心。

「原本反復練習後自認為表現很好，不明白學長、學姊爲何還有那麽多糾正。」蕭宏倡以分享的方式，溫和地引導和集訓，讓黃敬權有所深刻的體會，以致於能全心投入排練和演繹的過程中。唱誦到〈懺悔果報障〉時，黃敬權感觸良多，覺得自己有很多習氣需要改。

「苦海茫茫無邊，回頭明明是岸」最讓他感動的兩句歌詞，讓黃敬權回想起在職場上的人我是非，他的眼角閃爍著淚光地說，「很多人身在苦海而不自覺。覺得自己的力量很渺小，無法拉人『回岸』，但藉著經藏演繹的機會，讓苦海中的人們聽得見『諸佛的呼喚』。」

「希望我的聲音能震撼到別人！」每每唱誦到「三障諸惑應斷，諸佛聲聲呼喚……」，黃敬權就士氣高昂，仿佛要將自己心底的希望，用力地唱出來讓大家也能知道。

◎ 學習縮小 自己說環保

承擔學院慈青（JIPOS）聯絡人的黃敬權，曾經過度熱心宣導環保，卻換來他人的冷漠以對，這讓他感到有些喪氣。

「說之以理，動之以情。」、「先感受別人的感受，以同理心去勸說，別人就會較容易接受。」余承翰及張瑜珊以自身的經驗，與黃敬權分享；現在，黃敬權在公司推廣環保時，會先觀察每個人的接受程度，循序漸進地宣導。

人和人之間的磨合在所難免，黃敬權常常把在慈濟所學的道理，運用在生活和職場上。「一個經常懷著感恩心的人，不會遇到絕境。」這句他最喜歡的靜思語，提醒他處世的智慧，明白到所謂感恩就是縮小自己，才會時時開心自在。

◎ 法水入心 警惕提正念

「起初常常因為比不好而有挫折感。」在練習手語的過程中，徐鴻業感恩有夥伴們「義氣相挺」。「雖然他們很忙，但願意花時間給予教導。黃嬿芯學姊還錄了一段手語示範的影帶，讓我可以在回家時透過手機揣摩。吳宣儀學姊則利用健檢中心值班的空檔教導我。」

爲了把歌詞深印在腦海中，徐鴻業晚上都聽著《水懺》音樂入眠，「練習的時候，我會試著把心靜下來，從中感受一個團體的美，其實需要大家的成就，並希望在日常生活中與人共事時，可以做到更好。」

「以前曾經認爲錢愈多愈好，可是現在發現錢不是最重要的，錢很好用，但人不要被錢控制。我們需要做些對自己有好處，也對大家有好處的事。」對照兩年前的自己，徐鴻業的價值觀改變不少。

影響他最深的其實是大愛劇場《一閃一閃亮晶晶》主角曾裕真老師的無私大愛。徐鴻業參與了社區《水懺》讀書會後，慢慢從懺文中反省自己。現在的他，清晨五點半就會起床參與「晨鐘起．熏法香」，恭聽證嚴上人的《靜思晨語》，透過網際網絡與夥伴們深入討論共勉，點滴的分享都讓他受用萬分。以前隨心所欲的徐鴻業，現在更相信因果，警惕自己不造惡因，不結惡緣。

◎ 勇於承擔 走入苦難處

2012年1月7日、8日，新加坡歲末祝福的經藏演繹前，徐鴻業站在後臺，看見《2011年全球慈濟大藏經》影帶中有一幕，一位入經藏菩薩躺在病床上還爲大家加油，讓他感覺到：「演繹不是個人的事，而是要把善的力量傳出去、弘揚佛法，接引更多人來行善。」

徐鴻業分享自己最喜歡的靜思語：「苦難的人走不出來，有福的人就要走進去。」他期許自己有一天能參與海外義診，在這個災難頻傳的時代，提起正念，勇於承擔，讓世界變得更好。

一場場演繹前的空檔間，大家積極把握分秒專注練習和唱誦經文，句句入髓，洗滌心靈。（攝影者：黃瓋瑩，地點：新加坡嘉龍劇院，日期：2012/01/08）		「練習的時候，我會試著把心靜下來，從中感受一個團體的美，需要大家的合作；同時希望在日常生活與人共事時，可以做到更好。」這是徐鴻業（右二）入經藏後最大的收穫。（攝影者：王綏喜，地點：新加坡嘉龍劇院，日期：2012/01/07）
「慈青，二十年！」全體參與歲末祝福經藏演繹的妙手、妙音及演繹組的慈青、畢業慈少及慈青學長們，用最虔誠歡喜的心，迎接全球慈青邁入二十周年的到來。（攝影者：劉素方，地點：新加坡嘉龍劇院，日期：2012/01/08）

文章轉載自：慈濟大藏經 - 從0到1 新鮮人初次手語秀

【好文共享】哈佛的幸福課

文/董月玲 張開平

出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是"幸福課"，聽課人數超過了王牌課《經濟學
導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本‧沙哈爾。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。他甚至從漢堡裡總結出4種人生模式。

當年，為了準備重要賽事，除了苦練外，本‧沙哈爾須嚴格節制飲食。開賽前一個月，只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結束，他幹的第一件事，就是奔到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。望著眼前的漢堡，他突然發現，它們每一種都有自己獨特的風味，可以說，代表著4種不同的人生模式。

第一種漢堡，就是他最先抓起的那隻，口味誘人，但卻是標準的"垃圾食品"。吃
它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即"享樂主義型"。第二種漢堡，口味很差，裡邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，即"忙碌奔波型"。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，即"虛無主義型"。會不會還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種"幸福型"漢堡。一個幸福的人，是既能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。

本‧沙哈爾經常講"蒂姆的故事"。蒂姆小時候，是個無憂無慮的孩子。但自打上小
學那天起，他忙碌奔波的人生就開始了。父母和老師總告誡他：上學的目的，就是取得好成績，這樣長大後，才能找到好工作。沒人告訴他，學校，可以是個獲得快樂的地方；學習，可以是件令人開心的事。因為害怕考試考不好，擔心作文寫錯字，蒂姆背負著焦慮和壓力。他天天盼望的，就是下課和放學。

漸漸地，蒂姆接受了大人的價值觀，雖然不喜歡學校，但還是努力學習。成績好
時，父母和老師都誇他，同學們也羨慕他。到高中時，蒂姆對此深信不疑：犧牲現在是為了換取未來的幸福。他安慰自己：上了大學，一切就會變好。

收到大學錄取通知書時，蒂姆長長舒了一口氣：現在，可以開心地生活了。但沒
過幾天，那熟悉的焦慮又捲土重來。

大學4年，蒂姆依舊奔忙著。他成立學生社團，做義工，參加多種運動項目，小心
翼翼地選修課程，但這一切完全不是出於興趣，而是這些科目，可以保證他獲得好成績。

大四那年，蒂姆被一家著名的公司錄用了，他又一次興奮地告訴自己，這回終於
可以享受生活了。可他很快就感覺到，這份每週需要工作84小時的高薪工作，充滿壓力。他又說服自己：沒關係，這樣幹，今後的職位才會更穩固，才能更快地升職。

經過多年的打拼，蒂姆成了公司合夥人，擁有了豪宅、名牌跑車。他被身邊的人
認定為成功的典型。可是蒂姆呢，卻無法在盲目的追求中找到幸福，他乾脆用酗
酒、吸毒來麻醉自己，盡可能延長假期，在陽光下的海灘一待就是幾個鐘頭。起
初，他快活極了，但很快又感到了厭倦。

為什麼當今社會有這麼多"忙碌奔波型"的人呢？本‧沙哈爾這樣解釋：因為人們常
常被"幸福的假象"所蒙蔽。

十多年前，本‧沙哈爾遇到過一個年輕人。他是律師，在紐約一家知名公司上
班，並即將成為合夥人。坐在他的高級公寓裡，中央公園的美景一覽無餘。年輕人非常努力地工作，一周至少干60個小時。早上，他掙扎著起床，把自己拖到辦公室，與客戶和同事的會議、法律報告與合約事項，佔據了他的每一天。當本‧沙哈爾問他，在一個理想世界裡還想做什麼時，這名律師說，最想去一家畫廊工作。但如果在畫廊工作，收入會少許多，生活水平也會下降。他雖對律師樓很反感，但覺得沒其他選擇，因為被一個不喜歡的工作所捆綁，每天並不開心。

本‧沙哈爾認為，這些人之所以不開心，並不是因為他們別無選擇，而是他們的決定，讓他們不開心。因為他們把物質與財富，放在了快樂和意義之上。

可以想像，一個因為家長的壓力而學法律的人，是無法在其中找到長久快樂
的；相反，如果是基於對法律的熱愛而成為律師的話，那他在維護公義的同時，也會覺得很幸福。

不同的人，會在不同的事裡找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至
是打傢具。重要的是，選擇目標時，必須確定它符合自己的價值觀、愛好，符合自己內心的願望，而不是為了滿足社會標準，或是迎合他人的期待。"真我的呼喚"，就是使命感。

本‧沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫"完美主義"，要"學會失敗"。本‧沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：

1. 遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。
2. 多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。
3. 學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4. 接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼來讓自己感覺好一點兒。
5. 簡化生活，求精而不在多。
6. 有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7. 睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造力，也更開心。
8. 慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並不意味著你無法助人。"給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9. 勇敢。
10. 記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

青年文摘錄版2007年11月‧心理視窗 / 2007-11-26